空氣中的有害物質會使頭髮失去光澤,精神壓力也會使頭髮
2.洗澡時避免水溫過高。
水溫過高會使毛孔打開,將頭皮油脂徹底沖走,使發囊更易
3.多吃蛋白質。
雞蛋清、瘦肉、牛奶和豆腐等高蛋白食物都是頭髮的最愛。
4.脫髮時,應使用寬齒梳梳頭。
不要使用小梳子或與他人共用一把梳子。
5.梳濕頭髮不能太用力。
頭髮潮濕時使勁梳或反覆梳更容易拉傷髮根,應該輕輕地先
6.少吃高熱量垃圾食品。
高熱量的垃圾食品會導致頭髮營養缺失,更容易發生斷髮和
7.頭皮別用護髮素。
護髮素應該用於頭髮,而非頭皮。使用時,應從耳朵旁邊的
8.按摩頭皮。
使用精油按摩頭皮有助於增加髮絲營養,但如果有頭皮屑或
9.不要總盤
總紮馬尾、盤頭髮會使頭髮長時間處於拉伸狀態,更容易脫
10.積極鍛煉。
鍛煉可改善頭髮和頭皮的質量,還能促進血液循環、緩解壓
11.燙頭、染色別一起做。
染燙後頭髮需要一定的休息期恢復,因此應避免同時染色、
12.補鐵。
缺鐵會導致大量脫髮,建議多吃綠色和黃色的蔬菜及水果,
13.保證充足飲水量。
飲水不足會使頭皮及頭髮乾燥,導致脫髮。
14.避免頭髮暴曬。
紫外線照射過久會導致頭髮損傷,導致脫髮,陽光強時外出
15.戒煙。
吸煙會降低頭皮血流量,增加脫髮危險。
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