女性常吃紅棗可是好處多多呢。
因為常食大棗可治療身體虛弱、神經衰弱、脾胃不和、消化
所以女性或一般貧血、氣色不好的人,最好每天吃幾顆棗。
★1、紅棗泡水,養肝排毒
紅棗的一個沖泡細節決定著它功效的高低。紅棗果皮堅韌不
還要注意的是,新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮。這是因為它的
★2、紅棗泡茶,補氣護嗓
紅棗炒黑後泡茶喝,可治療胃寒、胃痛。
如果再放入桂圓,就是補血補氣茶了,適合教師、營業員等
★3、紅棗熬湯,止咳潤肺
唐代盂詵所著《必效方》中記載了將紅棗、銀耳和冰糖一起
■材料:銀耳:20克(大約半朵),紅棗:20顆,冰糖
■做法:把銀耳放在清水中發開,摘去蒂頭,撕成小塊,與
★4、紅棗熬粥,安神助眠
中醫上講,女性有躁鬱不安、心神不寧等症狀,可用適量百
★5、紅棗泡酒,血管通暢
紅棗在浸泡過程中,富含營養的有機物更容易在酒中溶出。
※提醒:
1、紅棗大小各異,雖然在營養和食療功效上差別不大,但
2、紅棗有益健康,但並非多多益善。中等大小的紅棗,一
✦一切有益身心的食物也好,均不宜過量,否則物極必反,
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